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おれんじDAYS(*^^*)

~赤ちゃん帰ってきてね~

D5 今周期の目標(低温期)

毎日ザクロジュース&アーモンド効果+葉酸ビタミンC

資格の勉強をしてベビ待ちのことばかり考えない

ストレスをためない!!

ストレッチしたりさくさく歩いて運動&筋トレ

姿勢が悪いし筋肉がないから体が冷えるのかも…お腹プヨプヨだし💧ということで、ウォーキングを始めました✨
ウォーキングといってもわざわざ歩きに行くのではなく、出かけるときは姿勢をピンっとして大股でさくさく歩いて腹筋を使うようにする!!
ストレッチもして体を柔らかくして、血の巡りをよくする!!

マカサプリは今周期はやめることにしました💧
旦那にはマカ&亜鉛&葉酸サプリを飲ませてます💊